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嵩山少林寺教育集团
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嵩山少林寺教育集团解说少林二指禅
有句谚语说禅宗祖庭、功夫圣地、千年古刹——这句谚语对嵩山少林寺教育集团最好的评价，由于举世闻名的少林功夫起源于这里，嵩山少林寺教育集团也成为有名的武术圣地。嵩山少林寺教育集团以武术和禅宗闻名，但是最受人们喜爱的还是少林功夫。
据嵩山少林寺教育集团流传下来的资料记载：少林功夫共保存了有五百多套不同的功夫套路，其中被称为“少林绝技的就是二指禅”是一种鲜为人知的秘传功法。“二指禅”是通过一定形式的久久锻炼，才可以把浑身的气和力都集中到中食二指，从而达到强身防敌的一种锻炼方法。然而这个套路又是主要以二指为主的，专取人体的要害，指法恶毒，也算是是生死搏斗的秘密武器了。二指禅，又称剪子功、点穴手、鹰爪擒拿手等，集防身、强身、祛病延年于一炉。它主要是由练意、练气和练力等的几个方面组成，主要强调的是在怠守入静的前提下，采取连贯圆活的动作和呼吸相配合，促使肌肉筋骨的强健。正所谓“水滴石穿非一日之功、冰冻三尺非一日之寒”。练成“二指禅”之后，手指坚硬如铁，出指无形无迹，诚乃自卫防身之绝技，克敌制胜之法宝，故被誉为“绝世奇功”
少林功夫多种多样，“二指禅”是其中著名的一种。要说起“二指禅”的标志那就是二指倒立，二指倒立是指尖硬度及指力、腕力、臂力、腰力、等总体能力达到一个层次的体现。在练习二指倒立时，首先用双手的十指做倒立练习，等到身体平衡稳定后，可以慢慢将身体的重心移至左手，右手则改用二指支撑地面，同时将身体向右手一侧略做倾斜，左手随之迅速改用二指撑地，并且将身体保持平衡，这样慢慢练习，逐渐增加练习的时间，甚至慢慢地可以由双手改为单手的二指倒立。如果能做到单手的二指撑地，完成倒立时，就可以看作是二指禅功的练成。
经过上千年的历史发展，少林功夫不仅仅是一系列的动作、套路。“中国功夫惊天下，少林功夫甲天下”，静极生动，动极惊天，禅拳归一，是少林功夫的真谛。经营地址：海南省五指山市冲山镇-河南登封少林寺
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